El uso excesivo de tecnologías está relacionado con el aumento de la ansiedad, depresión, estrés y otros riesgos psicosociales. ¿Qué prácticas podemos promover para un uso de las tecnologías que beneficie a nuestra salud mental, en vez de deteriorarla?
El nuevo fanzine de la Asociación de Tecnología, Educación, Desarrollo, Investigación y Comunicación (TEDIC), una ONG que desarrolla tecnología cívica abierta y defiende los derechos digitales y la cultura libre en internet, y miembro de APC en Paraguay, aborda estas cuestiones. Lo hace a partir de sus años de experiencia en trabajo en línea, y con el aprendizaje del confinamiento y medidas derivadas de la pandemia que se propagó por todo el mundo en 2020. “Mente en Línea” es el nombre de este proyecto centrado en salud mental en internet, con enfoque en estos tiempos (post)COVID-19.
"Queremos ayudar a madres, padres, tutores y familiares en el cuidado de niños, niñas y adolescentes", explica Ana Maldonado, responsable de proyectos de género, tecnología y comunidad, en entrevista con APCNoticias. "Brindamos herramientas, recursos en formato podcast, fanzines, artículos e investigaciones que permiten profundizar más sobre los distintos factores que impactan en nuestro comportamiento y salud mental a la hora de interactuar con tecnologías", añade.
¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado? ¿Existen diferentes tipos de actividades frente a las pantallas? ¿Cómo fomentar un hábito saludable en niños, niñas y adolescentes? ¿De qué forma influye el uso de las tecnologías en la salud mental de las personas menores de edad? Estas son algunas de las preguntas que aborda el proyecto, que se plantea como una experiencia de aprendizaje comunitaria, abierta y en proceso.
"Esto no es un proyecto acabado o cerrado. Por definición, no puede serlo", aclara Maldonado. "En estos tiempos, donde las interacciones sociales mediadas por las pantallas han tenido un aumento significativo, modificando nuestros hábitos en muchos sentidos, es importante seguir pensando en comunidad estrategias y consejos saludables que permitan mantener nuestra mente en línea, sana y asertiva", señala.
Como parte de ese trabajo estratégico, TEDIC colabora con el Ministerio de Salud y Bienestar Social del Paraguay, la ONG paraguaya Enfoque Niñez, el Centro para el Desarrollo de la Inteligencia y UNICEF Paraguay.
Accede a Mente en Línea aquí.
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Salud mental y prácticas de cuidados digitales en tiempos de COVID-19
Serie Antivirus, proyecto que contó con apoyo de un subsidio de APC.